週末になるとやってくる暴風雪。 すみかわ、ﾊﾞﾚｰｸﾛｰｽﾞの報にｾﾝﾒﾘはﾊﾟｰｸｸﾛｰｽﾞのお知らせ。 早い段階で諦めると、今度は奥さんが発熱。 39℃まであがってこれはｲﾝﾌﾙの疑い濃厚ながら、 だんなは昼から飲酒で病院に連れて行くことあたわず タクシーにて行ってら…

徹夜して、夕方まで拘束。帰る間際で案件発生。 徹夜して、何かしら仕事して帰るの早くて1時とか毎回。 最前線の塹壕で敵が発砲してきたら即座に反撃しろ!!的な緊張感でそれだから、 それはまぁ、いい感じでﾒﾝﾀﾙとﾌｨｼﾞｶﾙ、消耗している感。 薬飲んでるんだけ…

ジョギングと山で共用できれば、ってことでｿﾌﾄｼｪﾙ購入。 ﾍﾟﾗﾍﾟﾗのｳｲﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰは蒸れるし、ｼﾞｬｰｼﾞは重くて中に水が溜まる。 で、透湿性能の高い一枚をジョギング用に、かつ山でも、 ということで値段とｻｲｽﾞを考慮して買ったのがMHWのｵﾅﾀ。 ﾌｰﾄﾞは使わないとき…

鍵を持たずにジョギング。 2時間ほっつきまわって帰宅したら、家人は不在。 立って待っていても身体が冷えるし、小一時間走ろう、ってことで なんとなく30ｷﾛ弱。 残り1時間弱は本当に足が動かない感じ。

寝るまもなく明けて、昼過ぎまで現場の力仕事。 勿体無いので久々にﾗﾝ。 奥が一緒に走りたいと、いうので。 でも、一緒に並んでは走らない。 55分のﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走。 ｦｰﾑ・ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ前後挟んで、4分45秒：20分→4分20秒：20分って感じ。 でも、結局、終始＋20秒く…

明日、2人とも仕事だってのを忘れ、しかも、事前に休日保育を頼めず、 で、急遽、秋田の実家から祖父母をよんで、日曜日の育児をお願い。 おやつの時間に到着。 子供も完璧にじじばばになついておおはしゃぎ。 じいちゃんっこになりつつあるな、ってくらいの…

2時間20ｷﾛ、走りました。LSD的位置づけ。 10ｷﾛのﾀｲﾑからﾊｰﾌ、2時間切れるか… ﾊｰﾌ1時間40分くらいでいけるんじゃない？ と、思っていたけど甘くない。 ゆっくりﾍﾟｰｽの残り30分から足の裏が重くなって、動かない状態。 午前は子供を連れて病院へ。 10時診察開…

焼肉するっつーので、事前２時間ラン。 久しぶりに走ると身体がやっぱり重い。 午前は家の着工費用を払いに銀行へ。 昨日、約束していたけど仕事でいけなかったもんで。 午後は工務店さんと打ち合わせ。 外壁、コンセントなど事前に渡されたサンプルに基づい…

一応、90分くらい走ってみたり、継続中。無目的に。 どうも左ひざが痛かったり。 いけるところまで行こうかな。 ｼﾞｼﾞﾊﾞﾊﾞ来て、子供の表情が明るくなった感じ。 言葉や感情の起伏が良くなった。 やっぱり人が多いと刺激が多くていいみたい。

今日は調子が良かったので本気で10ｷﾛ45分切り狙い。 で、結果、46分ｼﾞｬｽﾄのﾍﾞｽﾄﾀｲﾑ。ってことで納得。 45分切り、ｷﾛ4:20狙いの4:30で×10ｷﾛ。 できないﾍﾟｰｽじゃないけど、 これ以上のﾍﾟｰｽでもっと長距離走れる陸上部の人たちって凄いね。って感じです。 小出…

午後から入院して睡眠時無呼吸症候群の検査するってことでお休み。 なにせ、４ヶ月前に予約したのがやっと今日…というわけです。 巷には結構同じなやみを持つ人がそれだけ多いってことでしょうか。 いろんな計器を着けられて検査されるそうで、 ちょっとした…

一度、やってみたいな、と思っていた朝活→帰宅後夜活。 今のプランのまだ導入部分ってことで30分くらいの軽いﾗﾝが続いているので、 それじゃ1日に細切れを消化して、次に進めようということで 朝：30×1、夜：30×2という塩梅。

凄い西風。 走っていて前に進まないくらいの強風で 西の山に視線を向けるとお山は雲の中。 こりゃ降ってるべな、とわくわく。 そういや、今週末は奥只見のｵｰﾌﾟﾝです。 予定通りにオープンしたためしはないけど。 遊びに行きたいな、と思い早4年目。 今日は10…

久々にジョギング。ゆっくり1時間半。 土曜になれない運動してちょっと痛めた右ひざの外に ﾄﾄﾞﾒを刺したかな？的な具合で走り終わってから痛む。 着地で踏ん張れないし、加速で蹴れない具合。 これで今までのﾌﾟﾗﾝが終了したので次のﾌﾟﾗﾝに移る前にｱｾｽﾒﾝﾄ。 …

はしない方がいいみたいで、膝がちょっと痛いかも。

今年はｾﾝﾒﾘにできる話。 流せるﾊﾟｰｸ＋ﾊｲｸできるｼﾞﾌﾞｴﾘｱって具合ならCP高い。 今から期待。 ちょっと仕事が立て込んで夜勤明けで夕方4時過ぎまで。 12時、1時ってのは割とざらながら4時過ぎはお初。 頭がｶﾞﾝｶﾞﾝ痛い。生命の危機を感じてます。

雪降ってるな。 当然、立山あたりは滑れるわけで。 10年くらい前、今頃のﾈｺﾏで滑れたことがあった。 今年もそんな年にならないかな、と。 予定なら来週奥只見ｵｰﾌﾟﾝか… と、結婚記念日か。 それはさておき滑りたいなぁ。 そこそこ長いコースのﾊﾟｳﾀﾞｰをもしゃ…

タイヤ交換の予約を先週に入れておいて 昨日、店にタイヤが届いた、と連絡。 WJする気分でもなくぱやっとしない朝だったので、 それじゃ冬タイヤに交換。 ｼｰｽﾞﾝｲﾝどんと来いです。 ｱﾃﾞｨﾀﾞｽﾏｲｺｰﾁ。今週日曜から不調。 ﾛｸﾞｲﾝできないからどうするべ、本日の代…

ｾﾐﾄﾞﾗｲあるし、まだまだいけるってのは分かってるけど、 脱いだり、着たりする合間の冷たい感じがいやでWJ不発。 風呂に入ればいいの分かるけど。 WJｼｰｽﾞﾝはこれにて終わり…かな。 で、ジョギングしたりして時間を繋げる日々

久々にジョギング。 夕方、暗くなるのが早くなって4時過ぎると寂しい感じ。 朝は朝で6時くらいにならないと明るくならないし、 朝活、夜活ともに辛い時期。 身体はずいぶん絞れてきたし、 そんな頻繁に走らなくてもいいかな…と思うところ。 そんなジョギング…

っぽい。 携帯からｲﾔﾎﾝつけて音楽聴くことができない。 出費が…

昨日の運動靴を買いにｱｳﾄﾚｯﾄ。結局、ﾆｭｰﾖｰｸの青。 から山のパンツが欲しくてパタゴニア仙台。 ｽﾉｰｼｮｯﾄのMの緑を買いました。 雪山ｶﾞﾂｶﾞﾂ登ることを考えるとちょっと結ったりめのMなわけで、 Sでもよかったかな？とちょっと後悔。 今年はｻﾗﾘｰﾏﾝぴちぴちｽﾀｲﾙと…

朝活でﾗﾝ。いきなり右足が突っ張ってきて途中で休憩。 でも、結局、予定通り走る。ちんたらだったので、結構、屈辱。 今日も最初から気分が乗らなかったが だめはダメなりに最後まで通していただけに納得できない。 冬山ﾓｰﾄﾞに切り替わって、ジョギングどこ…

ジョギングの。 泉が岳降ろし？が強くて、終始向かい風。 走っていても気分が乗らないし、停滞期かも。 剣道の時の右足裏もまだ痛いし、こんな時は無理せず終了。 ｼﾝｽﾌﾟﾘﾝﾄっぽいのは最近大分落着いてきて、ほとんど痛みなし。 ｳｨﾝﾄﾞｽﾌﾟﾘﾝﾄ→ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走って…

ぼちぼちｽｷｰがらみのｱｸｾｽが増えてきました。 もう、そんな季節なのかって感じで、 気分的にまだ9月下旬なんです。 ちなみ、私。今年はｾﾝﾒﾘのｽﾞﾝ券です。 粉雪ﾈｯﾄでｽﾐｶﾜ。

夜勤明けで勇気を振りしぼってWJ。 なんか、本社から偉い人が視察にくるってので、 居残っていたら火の子が飛んできそうな予感から早々に撤退。 で、WJ。 ｾﾐﾄﾞﾗｲならまだいける。ってことでした。 SWの踏み切り、よーやく思い出してきたところ。 からのﾗﾝ。 …

芋煮が不発でもやもやした気分を発散するってので2Hﾗﾝ。 から、SS30にあるリクシル。 女子大生駅伝ってことで道路は封鎖かな…と思いきや、 割と大丈夫な感じで、地下鉄で行かなきゃよかったかもと後悔。 リクシルでは、水周りの展示を見て、イメージを確定す…

どうもね、気分が乗らなくて、ｺﾞｰﾎｰﾑ。 駐車場まで行って、日差しもあってこりゃ行けるかなって気分だったけど、 やっぱり風はびゅーびゅーだし、なんだかんだ行って寒いし。 ジブすればよかったけど、ｼﾞﾌﾞ板持っていってなかったし… というわけで、帰宅後、…

ｱｼｯｸｽのｳｨﾝﾄﾞﾌﾞﾚｰｶｰとﾊﾟﾀのﾍﾞｽﾄ、買いました。 ｱｼｯｸｽのはﾗﾝﾆﾝｸﾞ用。ﾊﾟﾀは雪遊び用に。 ｾﾞﾋﾞｵやﾜｲﾙﾄﾞﾜﾝめぐりのかいがあり、ﾊﾟﾀのﾍﾞｽﾄはｼﾞｬｽﾄｻｲｽﾞ。 ｱｳﾀｰで着るならMｻｲｽﾞとﾈｯﾄの宣伝。 でも、俺らの使う状況って、街着じゃなくて山着だし、それならｲﾝﾅｰだべ。…

奥さん夜勤のため、朝活できない。 ので、夜活。今日は10ｷﾛ何分で走れるか、ﾁｬﾚﾝｼﾞ。 10ｷﾛ50分の壁、もうちょいなんだけどｸﾘｱできない。 ほんともうﾁｮｲ。 最初の2ｷﾛの調子を掴むまでが遅いから ってことが原因なのは間違いないんだけど、 なんとかならんべか…