久々

久々にジョギング。ゆっくり1時間半。
土曜になれない運動してちょっと痛めた右ひざの外に
ﾄﾄﾞﾒを刺したかな？的な具合で走り終わってから痛む。
着地で踏ん張れないし、加速で蹴れない具合。
これで今までのﾌﾟﾗﾝが終了したので次のﾌﾟﾗﾝに移る前にｱｾｽﾒﾝﾄ。
結果を見るとﾛｰﾐﾄﾞﾙﾊｲと結構底上げになった様子。
割とご満悦で明日10ｷﾛ45分切りを夢見て就寝。

好みの家の写真をメールで伝えたのと前後して
入れ違いで前に希望を漠然と伝えた分のパースが届いた。
ﾍﾞﾗﾝﾀﾞの外壁材とその他の外壁材は統一したほうがいいな。
ﾍﾞﾗﾝﾀﾞだけ木目だとやっぱりそこだけ浮いて見える。