もやもやは

運動で晴らすのが一番。
すでに定番になりつつある行動ﾊﾟﾀｰﾝ。
ってことで、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10ｷﾛ。
体重70ｷﾛの人が10ｷﾛ走ると消費ｶﾛﾘｰがだいたい700kcal。
脂肪の消費量にすると100gくらい。
10回走ると1k脂肪が消費される塩梅です。
もやもや解消とﾒﾀﾎﾞ解消で一石二鳥的な感じです。

愛宕駅から4号渡って、学院大方面へ駆け抜け、西公園に出る勇気なく、
長町ﾗｰﾒﾝの看板を見て帰途についた本日。
30℃ｵｰﾊﾞｰの気温って話だけど、意外と涼しい。