運動で晴らすのが一番。 すでに定番になりつつある行動ﾊﾟﾀｰﾝ。 ってことで、ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ10ｷﾛ。 体重70ｷﾛの人が10ｷﾛ走ると消費ｶﾛﾘｰがだいたい700kcal。 脂肪の消費量にすると100gくらい。 10回走ると1k脂肪が消費される塩梅です。 もやもや解消とﾒﾀﾎﾞ解消で一石…