ＷＪ８/Ｂｉｓ買った

朝、病院。からＷＪ。
９００したり、コークしたり、ＢＦしたり。
今日はスイッチの踏み切りが安定しないので
しっかりまってから先行動作を解放させて…って確認。

帰ってから雨が降らないのを見計らってラン５０分。
走り終わってしばらくしたら土砂降り。
ＷＪでしっかりウォーミングアップしたので
軽く走ってもずっとキロ４分５０秒台。
５分くらいのウォーミングアップじゃ、心臓が走るモードにならないってことね。

で、カードのポイントをアマゾンのポイントに移したのを思い出し、ＣＤの交換。
買わないだろうと思っていたグループのＣＤを視聴してみたら案外良かったので…
という流れのものが到着。
Ｂｉｓというアイドルグループ。
付属のＰＶのＤＶＤみていたら毎回釘バット持って戦っているし、
アイドルなのになんか違う人がいる、エロ路線（ナットお色気）だし、
子供には見せられないな…と、
お父さんボックスに収納候補。
曲はロック色が強くて高感度。