白いことは白い。

のは、我が地域からみえる烏帽子スキー場。
すみかわも白いね。

で、ｲﾝする前になまらないようにラン。
ﾋﾟｯﾁ狭くてちょこちょこ走るより、
ﾋﾟｯﾁ広くするために太ももを持ち上げて走るようにすることを意識。
要は普段走るときの姿勢に近づけてみる。
というのもﾋﾟｯﾁでペースアップして走るのは正直厳しい。
幅広のストライドで走るのが通常になれば、
ペースアップしても楽に速く走れるのでは？という考え。
で、１時間25分。
がっつり走って、太ももがぱんぱんです。

奥様のタイヤ交換完了。