明けて帰宅。３０分ランニング。
自転車に乗って、前に通っていた床屋で散発。
自転車ってのがみそで、
久しぶりに広瀬川のあたりを走ってみたいのでそのための移動手段が自転車。
河川公園のグランドから愛宕大橋を巡って一周コース。
グランドをぐらぐら回って、計１時間１０分のランニング。
で、移動で自宅まで自転車３０分。
計算してみたら1日の消費ｶﾛﾘｰが2,000キロカロリーくらい。
疲れた具合は山登りして下山した時のそれに近い感じ。
山登りって結構ハードだな、と。
刈田岳方面は写真のとおり。
遠くからも大分茶色になって見えます。
