体たらく

２週間後に３キロ走らなければならなくなったので、
本気で走ったら何分くらいかな？
ってことで、八つ墓村スタイルでナイトラン。
で、本日１回目、１４分３０　キロ４分５０。
スピードトレーニングをしなかったため、この体たらく。
この調子で行って１４分切りは間違いないだろうから、
さらに上乗せで１３分は切りたい今日この頃。