２週間後に３キロ走らなければならなくなったので、 本気で走ったら何分くらいかな？ ってことで、八つ墓村スタイルでナイトラン。 で、本日１回目、１４分３０ キロ４分５０。 スピードトレーニングをしなかったため、この体たらく。 この調子で行って１４…