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すみかわ
浮遊感を確かめつつリフト下3連。
まささんとキャメロンと少な目のすみかわローカル。
sw5→5でつなげたのでまずまずな一日。
それにしても暑い。


で、うちに帰ったら祖父母が秋田から。
子供のはしゃぎようはすごい。
スキップしているの始めてみた。


余裕が出たし、体力的に余力があったのでジョグ。
50分のビルドアップ走の指示。