超回復ぎみ

始まりと終わりにウォーム５分息を整えるの５分のジョグで
間に５分いいペース、３分ｼﾞｮｸﾞ、５分いいペースってのやってみた。
超回復。足は軽いし悪くない調子。
一段上がった感じ。

今日、今年走り出してから４００キロを達成。
指の爪が死んだ。