2012-09-20から1日間の記事一覧

超回復ぎみ

１２−１３オフ

始まりと終わりにウォーム５分息を整えるの５分のジョグで 間に５分いいペース、３分ｼﾞｮｸﾞ、５分いいペースってのやってみた。 超回復。足は軽いし悪くない調子。 一段上がった感じ。 今日、今年走り出してから４００キロを達成。 指の爪が死んだ。