走ったその日は筋肉疲労、朝起きてから筋肉痛に悩まされてます。 あつぼったい筋肉疲労はしょっちゅうだけど、ここまでひどい筋肉痛、 特にふとももあたりは本当に久しぶり。 ふともも強化はスキーのひざの怪我防止のトレーニングにはいい感じかな。 で、昨…
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