2013-11-13から1日間の記事一覧

タイヤ交換

１３−１４オフ 車

してやるよ。これから。 夜勤から明けてラン。 ４５分のペースアップ走と３０分のランニング。 ペースアップの最後の１０分の勝負ペースのランニングはきつい。 向かい風だとなおさら。