1分本気ランで250~300メートル 後、1分インターバルってのを 10セットやってみたんだけど、マゾだ。 インターバルみじけーし、 本数重ねるにつれ距離走れないしでした。 家でライン。 こもり。いうことなしの満足感。 家は壁紙貼り直前の下準備。 一階二階の…