朝起きて、二日酔いってほどじゃないのでﾗﾝ。 5分ｼﾞｮｸﾞ→2分ﾗﾝ+1分速いペース×15ｾｯﾄ→5分ｼﾞｮｸﾞ。 速いペースで長い距離を走るための練習方法みたいなんだけど、死ねる。 2分ﾗﾝ+1分速いペース×15ｾｯﾄ… かじさんにおすすめ。 で。GPS不作動のため、記録ﾛｽﾄ。 午後…