愛宕大橋から折り返して河川敷周回して10ｷﾛ超。 合間にｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走的なことをしてみた。 持久力がつけば5ｷﾛ、10ｷﾛのﾀｲﾑが早くなるってわけでなくて、 そもそも早く走るのに慣れてないからからﾀｲﾑが遅いらしいので、 距離を長く走るのに慣れてきたら、 今度は早…