2017-05-13 ジョグ 17−18オフ ジョグしてウェイトを落とすプロテインのパターン。 12,3キロくらいからきつくなってくる。 ペースはキロ8キロ。決して早いペースではないけどばてちゃうのね。 なぜだろう…