台風が過ぎてから

久々のナイトラン。
肌寒かったのでヤッケとスパッツを履いて走ったら、
５分もしないうちに暑くなってばてる。
２週間ぶりくらいに走ったから、やはり走る力は落ちていると実感。
今のトレーニングプランが終わったら、
シーズンインまでの間、運動不足にならない程度のダイエットプランに移行するべ。