桜公園 ラン１時間

仕事で自宅待機の奥さんにとりあえず近場でリフレッシュしてもらうべってことで、
午前中は父親と子供の２人でお出かけ。
息子がのびのび三輪車に乗れる場所を…ってことで桜公園。
トイレも完備、人も少なく、結構、穴場なこの場所は落ち着く。
がっつり遊んで、探検して、おやつを食べて、うちに帰って昼寝。
帰り道は２８６で戻ったけど、湖畔公園狙いの車が支倉台のあたりから渋滞。
勝ち誇った気持ちで快適にドライブして帰宅。

からの、ラン１時間。
１分グリーン１分イエロー交互交換を
１２回でウォームアップとクールダウンの時間をそれぞれ５分入れた３０分と
ウォームアップとクールダウンの時間をそれぞれ５分入れて
プレーンにグリーンを２０分の計３０分併せて１時間のラン。
こちらも快適。

って酒を飲んでいると、ノブサンからスキーの連絡。
ＧＷが怒涛の急展開。