義姉夫婦

子の手足口が感染した奥の人が今朝からﾀﾞｳﾝ。39℃ｵｰﾊﾞｰ。
旦那も風邪がうつって本調子じゃない感じ。
買出しとかもろもろつらい状態の時に義姉夫婦がお見舞い。
本来なら子供のお見舞いってことだったけど、
たまたま熟睡中で元気な姿を見せられず残念がっていた。

夕方、ﾗﾝﾆﾝｸﾞ。ｷﾛ4分前後で3分間走ってｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ2分を取る練習を3本。
事前にちょこっと走っていたけど、意外と余裕。
幅広の歩幅で走っても今のところ膝が痛くならない。