中耳炎の子供を耳鼻科に通院。保育所に預けけてからラン。 15分ジョグ＋15分レースモード＋15分ジョグ、と40分のジョグ。 遠くに見える南蔵王〜中央蔵王、 特にお釜のあたりは結構雪が積もって見えました。 昼飯食ってから、タイヤ交換。 これでいつでも雪山…