今しているダイエット。 ・運動は週一のWJ ・食事制限は大してしてない。 ・運動したらダイエット系プロテインを飲む。 ・ごはんのおかわりはしない。 ・缶コーヒーは飲まない。 ・夜の８時以降に口に入れない。水とか麦茶くらいならOK ・肉、油多め今年四月…