朝、日の出とともに起床。 ポケモンGOと軽くウォーキング１０キロ。 ジョグしていたころは毎日１０キロは走れなかった。 ５キロでも疲労がたまっていつまでたっても回復しない感じ。 ウォーキングは疲労がたまりにくいから毎日やれる。 ポケモン、無課金で行…